Pages Navigation Menu

Jus Untuk Mencegah Konstipasi

 jus buah Jus Untuk Mencegah Konstipasi

Pentngnya makanan yang penuh dengan serat dan banyak minum air putih ini ternyata baik untuk malah pencernaan dan bersiaplah untuk anda yang tidak pernah makan makanan berserat dan tidak banyak minum air putih akan mengalami masalah pencernaan yang mungkin bisa mengganggu aktivitas anda sehari hari.

Keadaan yang mengganggu masalah pencernaan salah satunya adalah konstipasi yaitu dimana keadaan anda sangat sulit untuk buang air besat dan sering kali menyakitkan jika akan buang air besar. Dalam sebuah penelitian yang dilansir dalam stylecraze.com, beberapa minuman jus buah yang baik dalam mengatasi masalah pencernaan seperti konstipasi, beberapa diantaanya adalah :

  1. Jus Apel

Apel memiliki banyak serat dan kandungan yangs angat dibutuhkan tubuh seperti kandungan vitamin C dan vitamin A sebagai zat antioksidan. Dan jus apel ini sangat baik melancarkan pencernaan dan membantu menghancurkan zat sisa di dalam usus yang bisa melancarkan dan mebantu kerja usus untuk mendorong agar mudah dikeluarkan. Konsumsilah jus apel lalu di di tambah dengan ½ gelas air sangat efektif karena untuk mempermudah pencernaan butuh air yang cukup.

jus apel Jus Untuk Mencegah Konstipasi

  1. Jus Nanas

Jus nanas memang dikenal sebagai jus yang penuh dengan vitamin terutama pada vitamin C, dan dengan jus nanas ini anda akan mendapatkan kandungan yang baik untuk membunuh bakteri di usus. Dan serat buah nanas baik untuk memperlancar buang air besar. Cara konsumsinya silahkan untuk konsumsi jus nanas dengan 2x sehari konsumsinya untuk memudahkan buang air besar, serta mencegah masalah pencernaan lainnya.

  1. Jus Jeruk

Buah jeruk adalah buah kuning / oranye yang memang memiliki banyak mengandung vitamin C yang bisa meminimalisir bakteri yang ada dalam perut dan memecah zat sisa agar mudah untuk dikeluarkan. Jus jeruk akan meningkatkan gerakan peristaltik didalam usus besar.

Ada juga buah buah lain yang baik untuk mengatasi masalh pencernaan seperti pir, jambu biji yang bisa dijadikan solusi alami untuk mengatasi konstipasi sebelum kita pilih obat kimia. Dan jauh lebih baik jika anda juga konsumsi produk herbal bernama Ace Maxs yang banyak mengandung antioksidan sebagai tambahan kandungan herbal untuk anda.

Source article : http://www.vemale.com/kesehatan/77938-minum-3-jus-buah-ini-untuk-atasi-konstipasi.html | Source image 1 : health.kompas.com , source image 2 : kulinerdapursolo.com

Jus Untuk Mencegah Konstipasi 5.00/5 (100.00%) 1 vote

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>