Pages Navigation Menu

Jalan 20 Menit Sehari Baik Untuk Diet Anda Dan Panjang Umur

073344 diets Jalan 20 Menit Sehari Baik Untuk Diet Anda Dan Panjang Umur

Tahukah anda jika berjalan kaki itu sehat, dan salah satu olagraga yang tidak perlu mengeluarkan biaya apapun. Dan kurang olah raga bisa membuat ada lebih cepat mengalami obesitas / kelebihan berat barat di atas normal yang sangat berbahaya untuk kesehatan organ tubuh anda, dan untuk memperpanjang umur anda lakukan aktivitas sederhana yang menyehatkan dan bermanfaat.

Dalam dailymail.co.uk, sebuah penelitian di Cambridge University mengungakapkan jika berjalan 20 menit sehari ini bisa menambah usia anda, dan penelitian ini dilakukan kepada 334 ribu orang. Olah raga yang sangt ringan ini dianggap sesuatu yang membosankan meskipun mudah untuk dilakukan namun tidak semua orang mau untuk melakukan berjalan kaki 20 menit sehari minimalnya. Dan penlitian itu mengasilkan 2 manfaat jika kita rutin jalan kaki 20 menit sehari :

  1. Menurunkan resiko kematian

Resioko kematian bisa menurun sebanyak 16 % melalui rutin berjalan kaki yang dilakukan minimal 20 mneit setiap harinya. Dan tahukah anda jika orang yang mengalami obesitas ini memiliki tingkat angka kematian yang tinggi dan jika rutin untuk berjalan kaki selama 20 menit setiap harinya tentu bisa menurunkan resiko kematian dini.

jalan kaki Jalan 20 Menit Sehari Baik Untuk Diet Anda Dan Panjang Umur

Para ahli juga mengatakan jika rutin olah raga jalan kaki ini terbukti memiliki banyak kesehatan dan harus menjadi bagian penting dari kehidupan manusia. Dalam penelitian di Ameika ada 337.000 orang dari 9,2 juta kematian pria atau wanita disebabkan karena obesitas, dan 676.000 adalah akibat aktivitas lainnya.

  1. Membakar kalori hingga 110 kalori

Olah raga santai ini namun jika dilakukan dengan waktu yang benar ternyata mnemiliki manfaat yang baik untuk diet anda dan juga untuk kesehatan anda. Ini sangat cocok untuk anda yang menaglami obesitas ini bisa cepat membakar kalori anda hingga 110 kalori setiap anda berjalan kaki 20 menit sehari. Dan selain itu bisa juga mengarungi resiko jantung koroner.

Bagaimana? Sungguh sangat bermanfaat bukan olah raga yang kita anggap sepele seperti berjalan kaki ini dan anda juga bisa mendapatkan manfaat yang hebat dari sebuah kulit manggis yang banyak disarankan dan baik untuk menyeimbangkan kesehatan anda, produk ini bernama Ace Maxs.

 Sumber artikel : http://www.vemale.com/kesehatan/77623-mau-panjang-umur-dan-langsing-jalan-kaki-20-menit-sehari.html | sumber gambar 1 : infosehatonline.com , sumber gambar 2 :health.detik.com

Jalan 20 Menit Sehari Baik Untuk Diet Anda Dan Panjang Umur 5.00/5 (100.00%) 1 vote

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>